Comprendre la conception et la fertilité : ce qui se passe dans ton corps (et dans ta tête)
#PARENThèse N°25
Concevoir un bébé, ce n’est pas juste une question de calendrier
Quand on parle de grossesse, on pense souvent à l’après.
Mais la conception elle-même est un moment-clé, à la fois biologique, émotionnel, symbolique.
Et pourtant, on en parle peu. Ou alors de façon technique, froide, comme s’il s’agissait simplement de synchroniser deux cellules sur une ligne temporelle.
Mais concevoir un bébé, c’est souvent beaucoup plus complexe, et beaucoup plus intime que ce que racontent les manuels.
🧬 Ce qu’il se passe dans le corps (côté science)
La conception repose sur un mécanisme finement orchestré par le corps :
L’ovulation : une fois par cycle, un ovocyte est libéré par l’un des ovaires.
Les rapports fertiles : les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu’à 5 jours, l’ovule environ 12 à 24h.
La fécondation : elle a lieu dans la trompe de Fallope.
La nidation : l’embryon s’implante dans l’endomètre (paroi utérine) environ 6 à 10 jours après la fécondation.
🔍 En théorie, tout ça est précis. En pratique, c’est extrêmement variable.
💡 La fertilité n’est pas constante : elle dépend de l’âge, de l’équilibre hormonal, de l’environnement, du stress, de la santé globale… et parfois d’aléas inexpliqués.
⏳ Ce que la science dit (et qu’on ignore souvent)
La fenêtre de fertilité dans un cycle est en moyenne de 5 à 6 jours.
Même avec des rapports “au bon moment”, un couple fertile n’a que 20 à 25 % de chance de concevoir à chaque cycle.
Environ 1 couple sur 7 consulte pour des difficultés de conception.
Et dans plus de 30 % des cas, aucun problème médical n’est identifié.
👉 La conception n’est donc pas toujours immédiate, même quand tout semble “fonctionner”.
💭 Ce qu’il se passe aussi dans la tête (et le cœur)
Attendre un bébé, ce n’est pas juste une question de jours d’ovulation.
C’est aussi (et surtout) :
Une projection
Une histoire familiale
Des souvenirs de son propre début de vie
Un mélange de peurs, d’envies, de rêves, parfois de blessures anciennes
Certaines personnes conçoivent sans y penser.
D’autres doivent traverser des mois (ou des années) de doutes, d’examens, de faux espoirs.
Et dans tous les cas, il y a un vécu émotionnel à accueillir.
Parce que chaque projet de bébé est aussi un projet identitaire. Une naissance intérieure.
🧘♀️ Ce que tu peux faire pour accompagner ton corps (et ton esprit)
Pas besoin d’être “parfaite”.
Mais voici quelques clés pour vivre cette période plus consciemment :
🌿 Apprendre à reconnaître les signaux de ton corps (température, glaire cervicale, sensations d’ovulation)
🕯️ Créer des rituels qui te recentrent (écriture, visualisation, respiration…)
🤍 Parler de ton ressenti (à ton/ta partenaire, à une doula, à une professionnelle de confiance)
🔄 Accepter que tout ne soit pas sous contrôle
🧠 Éviter de réduire ton corps à un “problème à résoudre” : tu es bien plus qu’un cycle ou une hormone
🤲 Et le rôle d’une doula dans tout ça ?
En préconception, une doula peut t’accompagner en douceur et sans pression :
Pour poser des mots sur ton histoire autour de la maternité
Pour décharger la pression mentale liée aux essais bébé
Pour créer un espace de reconnexion au corps, loin des discours médicaux
Pour t’écouter sans agenda, que tu sois en parcours PMA, en attente, ou simplement en questionnement
Parce que concevoir un enfant, c’est aussi se laisser traverser. Et tu n’as pas à vivre ça seule.
💛 En résumé
La conception, ce n’est pas juste une fécondation.
C’est un processus global qui engage le corps, le mental, l’histoire, les émotions.
Ce n’est jamais “juste” biologique.
Et ce n’est jamais “juste” psychologique non plus.
Tu as le droit de vivre cette période comme une parenthèse profonde, parfois remuante, souvent initiatique.
Et si tu as besoin d’écoute, de repères ou de présence… tu peux aussi te faire accompagner, simplement.
